Od czego zaczyna się bezpieczne odchudzanie
Pierwszym krokiem jest rozmowa o stanie zdrowia i codziennym odżywianiu. Wywiad obejmuje dotychczasowe posiłki, preferowane produkty, sen, historię chorób i przyjmowane leki. To informacje potrzebne do dopasowania planu żywienia.
Otyłość jest chorobą o wielu uwarunkowaniach. Znaczenie mogą mieć także predyspozycje, zaburzenia hormonalne i niektóre leki, dlatego sama rada „jedz mniej” nie wyczerpuje tematu. Zwraca na to uwagę NCEŻ w opracowaniu o profilaktyce otyłości z 2025 roku.
Przed wizytą przygotuj dzienniczek żywieniowy: godziny posiłków, wszystkie produkty oraz wypite płyny wraz z ich ilością. Zapis powinien odzwierciedlać rzeczywiste nawyki. Szczegółowe wskazówki znajdziesz na stronie przygotowania do pierwszej wizyty.
Dlaczego wyniki badań są punktem wyjścia
Na konsultację przynieś historię choroby oraz wyniki badań. Ich omówienie, razem z wywiadem i analizą składu ciała, jest częścią oceny przed przygotowaniem indywidualnego planu.
Profil naukowy profesor obejmuje również badania nad związkiem redukcji masy ciała z glikemią i stanem oksydacyjnym. Przykładem jest współautorska publikacja w „Antioxidants” z 2023 roku. Wyników takiego badania nie należy traktować jako obietnicy określonej utraty kilogramów u każdej osoby.
Zakres badań i przygotowanie do ich wykonania uzgodnij z lekarzem oraz laboratorium. Lista gabinetu jest dostępna na stronie przygotowania do pierwszej wizyty.
Jak wygląda plan żywienia
Indywidualny jadłospis uwzględnia stan zdrowia, dotychczasowe przyzwyczajenia i preferowane produkty. Powstaje na podstawie informacji zebranych podczas konsultacji oraz wyników badań i pomiarów.
Przygotowanie jadłospisu jest osobną usługą. Dostępny jest także pakiet obejmujący jadłospis i wizyty kontrolne. Zakres oraz ceny znajdziesz w cenniku usług dietetycznych.
Wizyty kontrolne
Podczas kontroli omawiamy efekty stosowania diety, samopoczucie oraz trudności związane z nowymi nawykami. Sprawdzamy, czy plan jest odpowiednio dopasowany, wyjaśniamy wątpliwości i w razie potrzeby wprowadzamy korekty.
Przed pierwszą wizytą
Przygotuj wyniki badań i dzienniczek żywieniowy z 3 dni. Pełna lista badań →
Masz pytania? Zadzwoń.
Ustalimy termin pierwszej wizyty, pn–pt 8:00–18:00
Najczęstsze pytania
Co obejmuje pierwsza wizyta dotycząca odchudzania?
Pierwsza wizyta obejmuje wywiad żywieniowy, ocenę dotychczasowego odżywiania, interpretację wyników biochemicznych i analizę składu ciała. Omawiamy również stan zdrowia, przyjmowane leki, sen i preferencje żywieniowe.
Czy jadłospis jest w cenie pierwszej wizyty?
Dwutygodniowy indywidualny jadłospis jest osobną usługą. Można wybrać sam jadłospis albo pakiet z pięcioma wizytami kontrolnymi. Aktualne ceny znajdują się w pełnym cenniku usług.