BEZPIECZNIE I ZDROWE ODCHUDZANIE -Dietetyk Bytom
Dietetyk Bytom – opisanie dotychczasowej diety
Dietetyk Bytom zaleca – przygotuj listę posiłków wraz ze spożywanymi produktami z trzech dni poprzedzających pierwszą wizytę oraz precyzyjnie określ skład posiłku, a w rezultacie dokładniej będzie wykonana analiza Twojej dotychczasowej diety.
Jednocześnie, bardzo istotne jest podanie wielkości produktu lub liczby gramów czy innej miary.
Zapisz: godzinę posiłku oraz każdy spożyty produkt jak również wypite płyny wraz z ich ilością.
Najważniejsze jest jednak to, aby zapisać wszystko zgodnie z prawdą!
W innym wypadku oszukujesz sam/sama siebie.
Dietetyk Bytom – Badania biochemiczne
Ważnym elementem w ustalaniu skutecznej metody redukcji masy ciała jest bezpieczeństwo stosowanej diety. Z tego powodu proszę abyś na pierwszą wizytę przyniósł / przyniosła historię choroby wraz z następującymi wynikami biochemicznymi oznaczonymi na czczo w surowicy krwi:
- stężenie glukozy i hemoglobiny glikowanej HbA1c;
- lipidogram obejmujący stężenie: cholesterolu całkowitego, frakcji HDL i LDL oraz nie-HDL cholesteroli i triacylogliceroli;
- stężenie: kreatyniny, mocznika, kwasu moczowego, witaminy D, elektrolitów;
- aktywność AST i ALT;
- morfologia oraz badanie ogólne moczu.
Dietetyk Bytom – Pierwsza wizyta.
Na pierwszą wizytę musisz zarezerwować od 30 do 60 minut. Z uwagi na konieczność rozebrania butów i skarpet, celem przeprowadzenia analizy, dlatego kobiety proszone są o nie zakładanie rajstop.
Uzyskasz wszelkie informacje na temat swojej wagi i budowy ciała. Dzięki uzyskanym wynikom dowiesz się, czy twój organizm posiada dostateczną ilość tkanki mięśniowej oraz składników mineralnych jak i wody. Również dowiesz się jakie jest jego zapotrzebowanie na kalorie oraz najważniejsze, jaka jest Twoja należna masa ciała a co za tym idzie, ile potrzebujesz czasu by zrzucić zbędne kilogramy.
Przeprowadzę z Tobą ankietę dotyczącą przyzwyczajeń żywieniowych oraz preferowanych produktów spożywczych, jak również, jakości życia (snu) oraz chorób i przyjmowanych leków itd. Dane te pozwolą na stworzenie dla Ciebie optymalnego programu dietetycznego oraz osiągnąć zadowalający efekt.
Dietetyk Bytom – Wizyta kontrolna
Podczas tej wizyty podzielisz się ze mną efektami stosowania diety.
Jeśli stosujesz się do wszystkich wskazówek, to efekty powinny być widoczne już na pierwszym spotkaniu kontrolnym.
Podczas trwania tej wizyty ocenię, czy program dietetyczny jest odpowiednio dobrany i czy przynosi oczekiwane efekty.
Zmotywuję Cię do dalszego działania!
Wspólnie rozwiejemy ewentualne wątpliwości i uwagi dotyczące stosowanej diety oraz wprowadzimy ewentualną korektę.
